晨昏的陽光是好肝藥

晨昏的陽光是好肝藥










曬太陽有助提升肝功能, 經常超過晚上11點睡覺的朋友一定要看喔！





據悉，一名21歲大四男學生因為熬夜打電玩，罹患猛爆性肝炎，居然在特殊陽光波長的治療下，配合均衡飲食，肝指數從一個月前3200單位降至60單位，恢復正常，令人覺得不可思議。







專家建議，肝病患者、或是肝不好的人最好每天早晚出門曬曬太陽，眼睛直視晨光及夕陽的紅光，時間約15~30分鐘，整個人沈浸在舒服、不刺眼的紅光中，就能提高肝臟功能，並有助維護正常視力。







據了解，中醫藥研究新知學術研討會前天（18日）上午在台北市國立中國醫藥研究所舉行，美國西雅圖自然療法醫科大學臨床指導教授潘念宗以「肝炎研究新知」為題，發表獨創的ss2006理論及臨床研究報告。







潘念宗指出，ss2006理論的兩個ｓ就是指sunrise（晨光）、sunset（夕陽），研究發現，這兩個時段的陽光波長在3千~ 9千l ux之間，每天早晚各暴露15~30分鐘，就能讓體內粒腺體產生能量，有助於提升肝功能。







潘念宗表示，血液篩檢結果發現，年輕人的肝炎並非病毒或酒精引起，而是免疫系統出問題，在與家長討論之後，決定採用晨光夕陽療法，並配合均衡飲食。







潘念宗說，從中醫觀點來看，肝主目，如果對於肝臟功能有所助益，對於視力保健也會有一定的效果。美國太空總署早在二千年就開始運用晨光夕陽的紅光來治療帕森金氏症，並修補受損的視力，效果非常不錯。







潘念宗強調，凌晨一時至三時是肝經運行的時間，而一時至四時也是褪黑激素分泌最旺盛的時候，這個時候一定得好好睡覺，避免熬夜，以免傷及肝腎，甚至引發自體免疫性的猛爆性肝炎。

長壽秘訣和格言

長壽秘訣和格言






老子：享年 160 歲。他有長壽三寶，慈、儉、謙。"順其自然；恬然寡欲；氣功養神；咽津養生"是他的長壽格言。



孔子：享年 73 歲。他的格言是"天行健，君子以自強不息"。



孟子：享年 84 歲。他的格言是"勤於動腦；四處旅遊；飲食平淡"。



莊子：享年 83 歲。他的格言是"心地坦蕩；氣足神寧；知足常樂"。



華佗：享年 90 歲。他喜歡運動，他的格言是"運動能暢其積郁，舒其筋骨，活其血脈，化其乖暴，緩其急燥"。



梁武帝：享年 85 歲。他酷愛讀書，篤信佛學，苦讀佛經，習練琴棋書畫。



陶弘景：享年 81 歲。他的格言是"調攝情志，順應四時；調攝情志，節制飲食"。



武則天：享年 82 歲。她的風格是雍容大度、興趣廣泛。



孫思邈：享年１０１歲。他的主張是"四體勤勞；節制食欲；細嚼慢嚥；飯後盥漱；睡眠充足"。



段玉良：享年１００歲。他的主張是四不----不閑、不饞、不沾、不燥。



李秀文（ 李宗仁夫人）：享年１０２歲。他的格言是"吃飯留三口；飯後百步走"。



帥夢奇：享年１０２歲。他的特點是堅持鍛煉、樂觀豁達、忘私心慈。



張學良：享年１０１歲。他的格言是"心胸坦蕩；意志堅強；經常運動；鍛煉身體；起居有時；飲食節制；觀花讀書；修身養性；廣交朋友；自尋快樂"。



王忠義：享年１０５歲。他的格言是"去旅遊山清水秀；食油膩三分足矣；宰相肚與人為善；喜事臨只樂三分；艱難阻進三尺；笑口常開樂悠哉！"



俞有之：享年１０５歲。他的長壽三字經是"夙興跑；夜寐早；晨半飽；午餐好；晚餐少；讀書妙；常看報；常常笑；莫煩惱；動為寶。